Milujete sladké jídlo jako hlavní chod, ale raději se mu vyhýbáte kvůli nedostatku bílkovin? Zkuste přidat Šmakouna, který neovlivní chuť, ale nutričně ho obohatí právě o bílkoviny.
Cuketa má nejen hodně vlákniny, vitamínů i antioxidantů, ale také málo kalorií, proto ji s klidem zařaďte do fitness jídelníčku v nejrůznějších podobách! Nezapomínejte však přidat Šmakouna, který pokrm doplní o kvalitní bílkoviny!
Tradiční recept z červené řepy ve vegetariánské úpravě! O bílkovinu však nouzi nemá, tu plně supluje Šmakoun, který z polévky udělá hlavní chod, a přitom jí zachová lehkost.
V jednoduchosti je krása! Brambory předem uvařte a pak už vše jen naskládejte do pekáčku a dejte do trouby. Za 20 minut máte vynikající, nutričně vyvážený oběd na stole!
Českou kuchyni si nemusíte odepírat, když na to půjdete chytře! Knedlíky z celozrnné mouky naplňte Šmakounem nebo pro masožravce Párky Šmakoun a určitě si pochutná celá rodina!
Tradiční rajčatová omáčka v netradičním vegetariánském pojetí! O bílkoviny však nouzi nemá, maso totiž nahrazuje Šmakoun, který je nastrouhaný v omáčce, klidně ho však můžete i nakrájet na kostičky a opéct na pánvi.
Žádné mastné bramboráky plné mouky a tuku nečekejte, tyhle jsou nutričně daleko výživnější, jelikož obsahují kromě vlákniny ze zeleniny a dokonce i bílkoviny ze Šmakouna.
