AKTUÁLNĚ
Mezinárodní závodnice Bikini Fitness Masters doporučuje Šmakouna
31. března 2022 19:18:06
MARCELA KOTKOVÁ Jak a kdy začala s bikini fitness, jak vypadá její jídelníček nebo co by poradila začínajícím závodnicím? To vše v...
Talentovaná atletka doporučuje Šmakouna
11. listopadu 2021 9:40:38
Vyzpovídali jsme úspěšnou českou olympioničku, chodkyni Terezu Ďurdiakovou!
Uberte kalorie, přidejte bílkovinu!
10. září 2021 13:08:54
„Chci zhubnout a váhu si udržet. Chci jíst zdravě a zároveň chutně. Chci vařit zdravěji pro děti i manžela.“ Poznáváte se v tom? Čtěte...
Kam tofu, tam Šmakoun!
11. února 2021 9:39:43
Denně bychom měli přijmout zhruba 1 g bílkovin na 1 kg naší hmotnosti! Jakými potravinami toho docílíme? Kromě masa, luštěnin, vajec a...
Změna pro zdravý a štíhlý život
31. prosince 2020 10:28:53
Pokoušíte se zas o znovu lépe jíst, shodit nějaké to přebytečné kilo nebo omezit či vynechat maso a stále se vám nedaří? Dejte tomu ještě...
Vege oběd hotový raz dva
25. listopadu 2020 9:08:15
Důvodů, proč nejíst maso, je vícero. Nedá se říct, že by to bylo špatně nebo dobře, každopádně jestliže maso vynecháváte z jídelníčku,...
Jak posílit imunitu? Přidejte bílkoviny!
16. října 2020 12:24:31
Rýma, bolest hlavy, slabost, kašel – to vše nás může v aktuálním ročním období potkat, ať už v souvislosti s covid-19, nebo jako běžné...
I bez masa to jde!
14. října 2020 18:51:17
Nejíte maso? Nebo ho chcete v jídelníčku omezit? Ať už pro to máte jakýkoli důvod, nezapomínejte na přísun kvalitních bílkovin! Bílkoviny...
Česká kuchyně bez výčitek
18. července 2020 6:02:28
Máte rádi obalované řízečky, smažák, plněné knedlíky nebo třeba tradiční posvícenské koláče? Tahle národní jídla si nemusíte odepírat,...