Špagety aglio e olio

Proteinový oběd po italsku aneb lehce pikantní špagety „aglio e olio“ s porcí kvalitních bílkovin ve formě krutonů ze Šmakouna.

Ingredience

  • 200 g Šmakouna Uzeného

  • 250 g celozrnných špaget

  • 5 lžic olivového oleje

  • 4 stroužky česneku

  • chilli paprička dle chuti

  • 3 rajčata

  • sůl dle chuti

  • čerstvá petržel dle chuti

  • 80 g parmazánu

Postup

Špagety uvařte podle návodu na obalu. Mezitím na olivovém oleji asi minutu opečte stroužky česneku pokrájené na plátky a malé sušené chilli papričky. Přidejte rajčata pokrájená na čtvrtiny a osolte. Duste další 2–3 minuty. Potom smíchejte se scezenými špagetami a přimíchejte pokrájenou petržel a nastrouhaný parmazán. Šmakouna nakrájejte na drobné kostičky a na lžíci oleje je opečte do křupava. Špagety servírujte s krutony ze Šmakouna.

Za recept děkujeme Eat4Fit2.

Sledujte nás na sociálních sítích:

©2020 Šmakoun Adler Proteiner