Cukeťák na plech

Cuketa má nejen hodně vlákniny, vitamínů i antioxidantů, ale také málo kalorií, proto ji s klidem zařaďte do fitness jídelníčku v nejrůznějších podobách! Nezapomínejte však přidat Šmakouna, který pokrm doplní o kvalitní bílkoviny!

Ingredience

  • 1 kg cukety

  • 200 g Šmakouna Provensálského

  • 150 g goudy

  • 4 vejce

  • 2 hrnky strouhanky nebo mletých vloček

  • 4 stroužky česneku

  • 1 větší cibule

  • 1 lžíce majoránky

  • hrst libečku a petrželové natě

  • 7 lžic oleje

  • 1 kypřicí prášek

  • sůl a pepř

Postup

Jsem odstavec. Klikněte zde pro přidávání a úpravu vlastního textu. Je to snadné.

Recept pochází z kuchařky Zdravě a dosyta.

chia-puding.jpg