RECEPTY

arrow&v
arrow&v
arrow&v
arrow&v
chia-puding.jpg

Štíhlé nudle s rajčatovou omáčkou a tuňákem

Potřebujete mít připravený plnohodnotný oběd do 15 minut? Se Štíhlými nudlemi to zvládnou i děti!

chia-puding.jpg

Zapečený květák

Na saláty už je zima, ale co tak zkusit zeleninu zapéct? Nezapomínejte však na kvalitní bílkovinu, co zasytí. Perfektní volbou pro tento recept je Uzený Šmakoun.

chia-puding.jpg

Meruňkové palačinky

Odkdy jsou palačinky fit? Od chvíle, kdy do nich přidáte bílkovinu v podobě Šmakouna! Jejich chuť neovlivní, zato nutriční hodnoty budou o dost příznivější – více bílkovin, méně sacharidů. Naplňte je tvarohem, ozdobte ovocem a určitě neodolají ani děti!

chia-puding.jpg

Vegetariánské špízy

Špízy s Provensálským Šmakounem jsou ideální jak na oběd, tak i na večeři – lehké, s trochou francouzského šarmu a plné komplexních bílkovin a vlákniny.

chia-puding.jpg

Pohankové vafle

Začněte vaše ráno výbornými vaflemi se Šmakounem, které vás díky vysokému obsahu bílkovin zasytí na celé dopoledne! A pozor – tahle netradiční verze bude chutnat i dětem na snídani nebo třeba na sváču do školy.

chia-puding.jpg

Štíhlé nudle s mákem a ořechy

Stará láska nerezaví aneb klasika ze školní jídelny v lowcarb verzi, která vám připomene chutě dětství...

chia-puding.jpg

Zapečené portobello

Portobello jsou kromě vitamínů a minerálů také dobrým zdrojem bílkovin a právě to mají se Šmakounem společné, a proto si tak dobře rozumí!

chia-puding.jpg

Houbový kuba

Tradice je tradice, proto k vánočnímu obědu rozhodně nepatří maso, ale houbový kuba! Aby vám nechyběly důležité bílkoviny, přidejte do receptu Šmakouna s hlívou ústřičnou, který perfektně podpoří houbovou chuť.

chia-puding.jpg

Cizrnové těstoviny

Těstoviny z cizrny? Jasně! Perfektní do salátů a pošmáknou si nejen celiaci. S čerstvou zeleninou a Šmakounem máte zdravou lehkou večeři bohatou na bílkoviny za pár minut na stole.

chia-puding.jpg

Kakaový mugcake

Dortík do hrnečku z mikrovlnky obsahuje kvalitní protein pro efektivní spalování ze Šmakouna, vejce a tvarohu, komplexní sacharidy a vlákninu z ovesných vloček a zdravé tuky i spoustu minerálů, vitamínů a antioxidantů z chia semínek a kakaa.

chia-puding.jpg

Štíhlé nudle s bazalkovým pestem

Zkuste vyměnit špagety za Štíhlé nudle od Šmakouna a sledujte, jak moc se změní nutriční hodnoty vašeho oběda. A přitom zasytí a pochutnáte si stejně!

chia-puding.jpg

Sýrové nugetky à la smažák

LOREM IPSUM

chia-puding.jpg

Makový závin

Vynikající závin bez mouky, bez cukru a bez výčitek. Upečeno máte raz dva a rozhodně si pošmáknete!

chia-puding.jpg

Valentýnské donuty

První máj, Šmakouna čas, aneb na každý svátek zamilovaných by neměly chybět růžové donuty s proteinem. Hrnkový recept vás navíc potěší svou rychlostí a jednoduchostí.

chia-puding.jpg

Meruňková zmrzlina

Jak shodit nějaké to kilčo navíc, i když je léto a vy chcete mlsat? Připravte si osvěžující proteinovou zmrzku! Meruňkový Šmakoun ji pěkně osladí díky sukralóze bez kalorií a zároveň dodá bílkoviny potřebné pro budování svalů a hubnutí.

Sledujte nás na sociálních sítích:

©2020 Šmakoun Adler Proteiner