Kvalitní jídelníček na dovolenou bez ztráty času

Kvalitní jídelníček na dovolenou bez ztráty času

Víte, která česká potravina vám na dovolené ušetří čas?


 


Co nakoupit na dovolenou, abyste netrávili u plotny hodiny? Zkuste tento český výrobek...


Když chalupaříme, kempujeme nebo se vydáme na místo, kde není možné koupit hotové jídlo, řešíme přípravu jídla různě.

Ale - mezi námi - konzervám, kvůli kterým si nás Čechy v zahraničí občas dobírají, už dávno odzvonilo. Jsou příliš těžké, zaberou spoustu místa a jejich výživová hodnota je také diskutabilní…

Co tedy přibalit do tašek, abychom i na dovolené nakrmili rodinu nebo přátele tak, aby jim chutnalo, a zároveň jsme dodali tělu vše, co ke správnému fungování potřebuje?

Až se budete příště rozhlížet v regálech, podívejte se po českém výrobku Šmakoun. Proč?

 

Důvodů je více:

- výrobky skvěle doplňují tradiční recepty v teplé i studené kuchyni
- můžeme si je vzít s sebou na cesty a konzumovat i bez tepelné úpravy, třeba v salátech
- přidáváme je do celé řady běžných jídel, kde mohou nahradit maso
Šmakoun lze jednoduše zpracovat (krájet, strouhat, mlít) a následně zapékat, restovat, dusit i vařit
- zasytí a tělu dodá potřebný protein, protože bílky tvoří 83 - 95 % tohoto českého patentovaného produktu
- mají tvar ve tvaru válečků, jsou lehké a nenáročné na prostor
- najdete jej v mnoha variantách- Klasik, Uzený, Hlíva ústřičná, Mexiko, Provensálské koření, Meruňka, Brusinka, Švestka a skořice...
- neobsahuje lepek, konzervanty, cholesterol ani cukry
- má nízkou kalorickou hodnotu i obsah soli

 

Hlavní surovinou Šmakouna je čistý vaječný bílek. Proto obsahuje hodně proteinů (bílkovin), ale nejsou v něm žádné tuky, cukry, cholesterol nebo lepek. A my díky Šmakounovi získáme plnohodnotný oběd, svačinu nebo večeři, jejichž konzumaci si nemusíme ani trochu vyčítat.

A kde Šmakouna najdete? Ve většině obchodních řetězců – Albert, Billa, Globus, Makro, Kaufland, Tesco, v prodejnách zdravé výživy a v internetových obchodech Košík a Rohlík.

Máte dotaz, připomínku nebo nemůžete najít v obchodech některý výrobek šmakoun ?   Kontaktujte nás prosím zde . Dáme Vám zprávu ...

 

 

Rychlé recepty na dovolenou:

 

Nejjednodušší recept na salát

Chilli con carne

Párky šmakoun po lovecku

Ingredience

  • Šmakoun uzený  ... najdete  v Kauflandu, Globusu, Makru, KOŠÍK.CZ, ROHLÍK.CZ, ve VITALANDU  a  zdravých výživách
  • zelenina dle chuti (rajčata, kukuřice atd.)
  • majolka light
  • bylinky
  • případně olivový olej

Postup

Nastrouháme uzeného šmakouna, přidáte zeleninu, bylinky, lžíci lehké majolky, případně oliv.olej.

Promícháme a je to!

Ingredience

  • cibule
  • Šmakoun mexico   nebo klobása Šmakoun .. najdete v Kauflandech, Makru, KOŠÍK.CZ, ROHLÍK.CZ, ve VITALANDECH
  • sůl, pepř, chilli, česnek
  • bílé a červené fazole
  • rajčatový protlak
  • červená paprika (koření)
  • cherry rajčata

Postup

Na pánvi na olivovém oleji osmahneme cibulku, přidáme na kostičky nakrájeného Šmakouna mexico, sůl, pepř a chilli dle chuti.

Po chvíli přidáme bílé a červené fazole, které jsme si uvařili doměkka a rajčatový protlak, povaříme a přidáme červenou papriku a lisovaný česnek dle chuti. Prohřejeme a nakonec přidáme pokrájená cherry rajčátka.

Ingredience

  • 2x párky Šmakoun (2x 180 g) .. najdete v Kauflandech, Bille, Makru, KOŠÍK.CZ , ROHLÍK.CZ , ve VITALANDECH
  • 1 cibule, 8 čerstvých žampionů (nebo 2 portobela)
  • hrst sušených hub
  • 2 stroužky česneku
  • sůl, majoránka, mletá paprika, houbové koření
  • 2 PL oleje

Postup

Nakrájenou cibuli orestujeme na oleji. Až začne chytat zlatou barvu, přidáme papriku a houbové koření a orestujeme.

Přidáme nakrájené žampiony a párky pokrájené na kolečka, česnek, majoránku a sušené houby. Vše orestujeme a podlijeme vodou nebo vývarem. Chvilku dusíme, dokud nejsou žampiony hotové. Můžeme zahustit, ale stačí jen nechat odpařit přebytečnou tekutinu.

Podáváme s rýží nebo pohankou a nakonec posypeme čerstvou petrželkou.